Mardis 12, 19 et 26 mars de 13h30 à 16h30
Avec Yann Chappuis, formateur en Communication Non Violente (CNV)
Objectifs :
- Mieux comprendre et apprivoiser ses émotions
- Acquérir des outils pour améliorer son bien-être
- Faire face plus sereinement à la dépression, la colère et autres situations difficiles
Description :
Lorsqu’on est touché·e par des émotions intenses comme la colère, la tristesse, la peur ou encore les angoisses, alors tout le quotidien, toutes les relations et tous les projets sont affectés. Nous verrons au cours de ces trois après-midi d’où viennent nos émotions, comment les apprivoiser, et ce qu’on peut faire dans son quotidien pour être moins vulnérable face aux pensées négatives. Nous aborderons également les difficultés propres à la dépression et les moyens de rebondir.
Ces cours sont composés d’exercices concrets et pratiques, d’un peu de théorie et de nombreux échanges en groupes.
Lieu :
ANAAP Le Déclic – Rue du Plan 19 – 2000 Neuchâtel
Tarif :
Personnes concernées, proches, professionnel·le·s des organisations de la Coraasp CHF. 75.–
Autre public CHF. 150.–
Délai d’inscription :
27 février
